Durch die Krankenkassen zertifiziert
Präventationszertifikat durch die zentrale Prüfstelle Prävention
Mitglied der aya
Mitglied im BGY

Stundenplan & Preise

Das Sommerquartal vom 01.07.-30.09.17

Kennzeichnet unsere Unterrichte in Duisburg/Neudorf
Dies ist ein geschlossener Kurs. Kennzeichnet unsere Unterrichte in Mülheim an der Ruhr
 
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
6:15-9:45 Uhr
Mysore
(Christian)
 
Einlässe jeweils um:
5:30 (selfpractice*)
6:15/7:15/8:15 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 6:15-9:45 Uhr
Mysore
(Christian)
 
Einlässe jeweils um:
5:30 (selfpractice*)
6:15/7:15/8:15 Uhr
6:15-9:45 Uhr
Mysore
(Christian)
 
Einlässe jeweils um:
5:30 (selfpractice*)
6:15/7:15/8:15 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 6:15-9:45 Uhr
Mysore
(Christian)
 
Einlässe jeweils um:
5:30 (selfpractice*)
6:15/7:15/8:15 Uhr
6:15-9:45 Uhr
Mysore
(Christian)
 
Einlässe jeweils um:
5:30 (selfpractice*)
6:15/7:15/8:15 Uhr

Ruhetag

Weiterbildung Weiterbildung & Workshops
 
 
    Dies ist ein geschlossener Kurs. 17:15-18:00
Swadhyaya -Rezitation-
(Christian)
Unterricht in Mülheim und Duisburg 14:00-15:30
1x im Monat:
Grundlagenkurs für Einsteiger
(Tiffy/Christian)
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-20:30
Mysore
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-20:30
Mysore
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-20:30
Mysore
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-20:30
Mysore
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 18:00-19:30
Led class
(Christian)
 
 
 
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:30
Mysore
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr

17:45-20:30
Mysore
(Christian)
Einlässe jeweils um:
17:45/19:00 Uhr
16:30-20:30
Mysore
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
16:30-20:30
Mysore
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
16:30-20:30
Mysore
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45/19:00 Uhr
 
14:00-15:30
dhāraņā/dhyāna
-Meditation-
(Tiffy)
Jeweils am:02.07./13.08./10.09.17
 
     
Weiterbildung Workshops
16:30-19:30
Led class/Mysore
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30 led class
17:45 Mysore

  • Traditioneller ashtanga Unterricht nach Sri K. Pattabhi Jois/Saraswathi Jois (KPJAYI).
  • Du kannst zu jedem Einlass während des laufenden Mysore-Unterrichts beginnen. Deine Trainingszeit variiert individuell ab einem Minimum von 20 Minuten bis zu einem Maximum von 108 Minuten (Einsteiger trainieren in der Regel 60-75 Minuten).
  • Die Gruppengröße im Mysore-Unterricht beträgt im Maximum 12 Schüler.
  • *Einlass am Morgen ab 05:30 Uhr zur eigenständigen Praxis (nur für Schüler mit gültigem ABO!!!), Unterricht mit Lehrer ab 06:15 Uhr.
  • Wir haben immer ca. 15 Minuten vor den Unterrichten geöffnet, sowie nach Vereinbarung.
  • Gerne stehen wir dir auch telefonisch zu unseren Sprechzeiten, Dienstags in der Zeit von 10:00-12:00 Uhr und Donnerstags von 17:00-19:00 Uhr unter der Rufnummer: 02054/939 72 77, zur Verfügung.

Das Herbst/Winter-Quartal vom 01.10.-31.12.17

Kennzeichnet unsere Unterrichte in Duisburg/Neudorf
Dies ist ein geschlossener Kurs. Kennzeichnet unsere Unterrichte in Mülheim an der Ruhr
 
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
6:00-10:00 Uhr
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
5:45 (selfpractice)
6:00/7:15/8:30 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 6:00-10:00 Uhr
Mysore PK
(Tiffy&Christian)
Einlässe jeweils um:
5:45 (selfpractice)
6:00/7:15/8:30 Uhr
6:00-10:00 Uhr
Mysore PK
(Tiffy&Christian)
Einlässe jeweils um:
5:45 (selfpractice)
6:00/7:15/8:30 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 6:00-10:00 Uhr
Mysore PK
(Christian&Tiffy)
Einlässe jeweils um:
5:45 (selfpractice)
6:00/7:15/8:30 Uhr
6:00-10:00 Uhr
Mysore PK
(Christian&Tiffy)
Einlässe jeweils um:
5:45 (selfpractice)
6:00/7:15/8:30 Uhr

Ruhetag

Weiterbildung Weiterbildung & Workshops
 
 
     
Unterricht in Mülheim und Duisburg 14:00-15:30
1x im Monat:
Grundlagenkurs für Einsteiger
(Tiffy/Christian)
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:00
Mysore PK
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:00
Mysore PK
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:00
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:00
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 17:45-20:15
Mysore
(Anna)
Einlässe jeweils um:
17:45/19:00 Uhr
 
Dies ist ein geschlossener Kurs. 16:30-19:30
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr

16:30-19:00
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
16:30-19:00
Mysore PK
(Christian)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
16:30-19:00
Mysore PK
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
16:30-19:00
Mysore PK
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
 
16:30-19:30
Mysore PK
(Tiffy)
Einlässe jeweils um:
16:30/17:45 Uhr
 
Dies ist ein geschlossener Kurs. 19:00-21:30
Mysore
(Barbara)
Einlässe jeweils um:
19:00/20:15 Uhr
19:00-21:30
Mysore
(Steffi)
Einlässe jeweils um:
19:00/20:15 Uhr
Dies ist ein geschlossener Kurs. 19:00-21:30
Mysore
(Anna)
Einlässe jeweils um:
19:00/20:15 Uhr
19:00-21:30
Mysore
(Steffi)
Einlässe jeweils um:
19:00/20:15 Uhr
 
Unterricht in Mülheim und Duisburg 16:30-18:30
1x im Monat als Led class anstelle von Mysore mit anschließender Rezitation und "Shala-talk" (siehe unten)

  • PK = Präventionskurs. In diesen Unterrichten besteht die Möglichkeit, nach Erfüllung aller Kriterien (siehe weiter unten "Anteilige Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen") eine Präventionsbescheinigung zu erhalten.
  • Traditioneller ashtanga Unterricht nach Sri K. Pattabhi Jois/Saraswathi Jois (KPJAYI).
  • Du kannst zu jedem Einlass während des laufenden Mysore-Unterrichts beginnen. Deine Trainingszeit variiert individuell ab einem Minimum von 20 Minuten bis zu einem Maximum von 108 Minuten (Einsteiger trainieren in der Regel 60-75 Minuten).
  • Die Gruppengröße im Mysore-Unterricht beträgt im Maximum 12 Schüler.
  • Wir haben immer ca. 15 Minuten vor den Unterrichten geöffnet, sowie nach Vereinbarung.
  • Gerne stehen wir dir auch telefonisch zu unseren Sprechzeiten, Dienstags in der Zeit von 10:00-12:00 Uhr und Donnerstags von 17:00-19:00 Uhr unter der Rufnummer: 02054/939 72 77, zur Verfügung.
  • Termine für led class sind: 22.10., 19.11. und 31.12.17.

Unterrichtsbeiträge

Einmalige Probestunde im Grundlagenkurs:

Der Einstieg in die Tradition des ashtanga Yoga ist etwas anders als bei anderen Yoga Traditionen oder modernen Stilen. Wir unterrichten nach der traditionellen Methode, dem sogenannten Mysorestil. So wird ashtanga Yoga schon seit ewigen Zeiten gelehrt. Der Schwerpunkt liegt hierbei in der individuellen Förderung durch Einzelunterricht in der Gruppe. Hier gibt es also keine verallgemeinerten Ansagen für Alle. Jeder Schüler wird ganz persönlich vom Lehrer und absolut individuell betreut. Damit du in aller Ruhe diese besondere und einzigartige Unterrichtsmethode kennenlernen kannst, empfehlen wir den Einstieg über eine Probestunde im Grundlagenkurs.

Termine für eine Probestunde im Grundlagenkurs in MH & DU:

Am Sonntag 24.09.17 in Mülheim mit Christian
Am Sonntag 01.10.17 in Duisburg mit Tiffy
 

Anmelden für den Grundlagenkurs kannst du dich:

 

 

Einmalige Probestunde im regulären Unterricht:

Passen die Termine des Grundlagenkurs nicht für dich? Dann kannst du natürlich auch im regulären Unterricht eine Probestunde nehmen. Wähle hierfür einfach eine Stunde von Montags bis Freitags aus dem Stundenplan.
 
 
Anmelden für eine Probestunde im regulären Unterricht kannst du dich:
 
 

Die ABOs (Quartalsbeiträge):

ABO 9 (9 Unterrichte im Quartal) 42€/Monat
ABO 12 (12 Unterrichte im Quartal) 50€/Monat
ABO 18 (18 Unterrichte im Quartal) 69€/Monat
ABO 24 (24 Unterrichte im Quartal) 84€/Monat
ABO Täglich (1 Unterricht pro Unterrichtstag*) 108€/Monat
*inkl. 10% Rabatt auf Workshops & Weiterbildungen
 

Quereinstieg in ein laufendes Quartal und Zusatzunterricht im ABO:

14€/pro Training
 

Einmalige Probestunde im Grundlagenkurs oder im regulären Unterricht:

10€

Einzelne Unterrichte ohne ABO (einfach kommen, bezahlen, trainieren):

18€/pro Training
 

Kontinuität wird belohnt:

Bei uns darfst du gerne regelmäßig "auf der Matte stehen", durch eine kontinuierliche Yogapraxis wirst Du neue körperliche, geistige und seelische Kraft schöpfen, um deinem Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. ashtanga Yoga basiert auf Kontinuität und Regelmäßigkeit, deshalb werden die Unterrichte günstiger je regelmäßiger du bei uns trainierst.
 

Anteilige Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen:

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention oftmals einen Teilbetrag des gezahlten Unterrichtsbeitrages zurück. Die Rückerstattung variiert von Krankenkasse zu Krankenkasse. Hierauf haben wir keinen Einfluss. Grundsätzlich sind diese Maßnahmen dazu gedacht, das Gesundheitsbewusstsein der Versicherten anzuregen und nicht dauerhaft gesundheitsfördernde „Freizeitangebote“ zu finanzieren. Grundsätzlich basiert der Erfolg des ashtanga Yoga Trainings immer nur auf Kontinuität und Regelmäßigkeit und sollte nicht abhängig von einer ggf. einmalig im Jahr gewährten Bezuschussung, durch die Krankenkasse gemacht werden. Wir, Christian Grahl und Stefanie Schiele-Grahl, sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention im Rahmen der Primärprävention nach §20 im Handlungsfeld "Entspannung" anerkannt. Einen entsprechenden Nachweis darüber, kann deine Krankenkasse über die zentrale Prüfstelle Prävention einsehen, anhand folgender Kurs-ID:


Kurs-ID: 20160831-803269
Handlungsfelder: Stressbewältigung/ Entspannung
Eingestellt: 31.08.2016
Stefanie Schiele-Grahl


Das Zertifikat von Stefanie Schiele-Grahl für deine Krankenkasse gültig bis zum 12.09.2019 findest du


Kurs-ID: 20160620-783200
Handlungsfelder: Stressbewältigung/ Entspannung
Eingestellt: 20.06.2016
Christian Grahl

Das Zertifikat von Christian Grahl für deine Krankenkasse gültig bis zum 01.07.2019 findest du

Damit wir dir eine Teilnahmebestätigung ausstellen können, musst du folgende Regeln beachten:

  • Du musst einen vollen Kurs bei uns absolvieren (mindestens 80% des jeweiligen Abos: z.B. Abo 9 = 7 von 9, Abo 12 = 10 von 12, alle höheren Abos gelten für die Krankenkassen als Mitgliedsbeitrag eines Dauerangebotes, was sie leider für nicht berichtigungsfähig halten). Das geht ab dem Start eines neuen Quartals.
  • Alle Kurstermine müssen bei Stefanie Schiele-Grahl oder Christian Grahl absolviert werden (im Stundenplan mit PK gekennzeichnet). In einem auf Zeit und Tag festgelegten Kurs (dies variiert auch von Krankenkasse zu Krankenkasse).
  • Du musst uns VOR Ablauf des jeweiligen Quartals mitteilen (per Mail oder Kontaktformular), das du eine Krankenkassenbescheinigung möchtest.

Wenn alle diese Kriterien erfüllt sind, stellen wir dir gerne am Ende des Quartals eine Teilnahmebestätigung aus. Hierfür würden wir uns über eine freiwillige Spende für die non profit Organisation MUDITA in Indien, von 2,50€ pro Bescheinigung freuen.

Betriebsferien

Gesetzliche Feiertage:

Wir haben an allen gesetzlichen Feiertagen geschlossen. In den NRW Ferien findet der Unterricht ganz normal statt (ausgenommen Betriebsferien).

Betriebsferien 2017:

2. Halbjahr 2017
 
Sonntag 08.10.17 (Betriebsausflug)
Dienstag 24.10.- Sonntag 05.11.17
Sonntag 24.12.- Dienstag 26.12.17